Πώς να νηστέψω χωρίς να πάρω κιλά; Η σαρακοστή φτάνει και πολλοί από εμάς επιλέγουμε να απέχουμε από τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα για 48 ημέρες. Άτομα που βρίσκονται σε διαδικασία […]

Αυτά είναι τα τρόφιμα που μειώνουν τη χοληστερίνη Αν οι πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις σας έδειξαν αυξημένη χοληστερίνη, σας έχουμε έναν οδηγό τροφίμων που μπορούν να συμβάλλουν στην μείωσή της. Πρώτο […]

Ψυχολογία και Διατροφή Αποδεχόμαστε κατά κοινή ομολογία ότι η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική υγεία, αυτό όμως που πολλοί αγνοούν είναι ότι η διατροφή το ίδιο στενά σχετίζεται […]

Νέα Χρονιά, Νέοι Στόχοι Πέρασαν οι γιορτές, μπήκε το νέο έτος, ήρθε ο καιρός που θέτουμε τους νέους στόχους για ολόκληρο το χρόνο. Είθισται αυτή την περίοδο να αξιολογούμε κατά […]

5+1 διατροφικές συμβουλές για τις Χριστουγεννιάτικες γιορτές Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών με αποτέλεσμα όσοι βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας κιλών ή προσπαθούν να ενσωματώσουν στην καθημερινότητά τους την υγιεινή […]

Χειμερινά Φρούτα και Λαχανικά Μπήκε και επίσημα ο χειμώνας, με αποτέλεσμα το πολυαναμενόμενο άρθρο της σειράς για τα εποχικά φρούτα και λαχανικά να είναι απαραίτητο. Αν έχετε διαβάσει το αφιέρωμα […]

5+1 Ιδέες για φθινοπωρινά σνακ Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και ήρθε η ώρα για καινούριους γευστικούς συνδυασμούς που θα σας συντροφεύουν σε δουλειά, πανεπιστήμιο και σχολείο. Smoothie […]